El sol nuestro aliado

BAÑOS DE SOL

Con la llegada del verano, llegan las ganas de tomar el sol y broncearnos pero.......... ¿Sabemos recibir del sol todo lo bueno que nos aporta sin efectos secundarios ?
REPASÉMOSLO: 
1. Vitamina D
2. Protege y refuerza el sistema inmune
3. No tomarlo entre las 12 y las 16
4. Usar una protección adecuada y repitairla las veces necesaria
5. Cambiar nuestra rutina de belleza
6. Cuidar nuestra alimentación introduciendo fruta y verdura de temporada, por ejemplo el tomate que ayuda a que nuestra piel no se enrojezca o la sandía y el pepino que nos hidrata.
7. Y después de tomarlo, cuidar nuestra piel en casa.

 

 

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